Страдаете морской заболеванием? Не легко переносите поездки и перелеты? Посоветуем пара советов, как минимизировать неудобство при укачивании в дороге.
Содержание
- Обстоятельства
- Симптомы
- Как победить
У некоторых людей грядущий отпуск вызывает не только весёлое чувство, но и беспокойство. Довольно часто обстоятельством таких переживаний делается подверженность морской заболевании.
Одна лишь идея о долгом перелете в самолете, поездке в автобусе либо путешествии на корабле приводит таких людей в отчаяние. В случае если эта неприятность актуальна и для вас, то стоит поразмыслить о методах спасения от морской заболевания.
По поводу обстоятельств морской заболевании сломано много копий. Имеется версия, что в неприятных ощущениях виноват дисбаланс между различными сигналами, поступающими в мозг. Вестибулярный аппарат информирует вашей нервной совокупности о наличии перемещения вашего тела, тогда как другие органы эмоций этого не подтверждают, потому, что, к примеру, вы лежите в собственной каюте.
Чувствительность к морской заболеванию возможно усилена внешними факторами. Среди них чтение в дороге, нервное напряжение, прием пищи и другие.
Симптомы
Морская заболевание имеет последовательность характерных показателей. Вот кое-какие из них:
- головокружение;
- слабость;
- тошнота;
- сонливость;
- раздражительность;
- неспециализированное чувство дискомфорта от нахождения на корабле либо в другом виде не водного транспорта.
Как победить
Победить заболевание полностью может и не оказаться, но вот минимизировать неудобство в полной мере возможно. Дабы совладать с вышеперечисленными недомоганиями и полностью насладиться отдыхом, направляться придерживаться некоторых правил:
1. Если вы собрались путешествовать на автомобиле, то выбирайте сиденье около водителя. Решив лететь на самолете, бронируйте место в носовой части, на конечный случай, в середине салона.
Отправляясь в круиз на морском лайнере, лучше будет расположиться в каюте на верхней палубе поближе к свежему воздуху. Каким бы транспортом вы ни путешествовали, выбирайте сиденья, где возможно комфортно устроиться и обеспечить большую устойчивость тела.
2. Перед посадкой в транспорт – не переедайте. На протяжении пути также лучше не налегать на еду. Но это не свидетельствует, что необходимо от чего-то отказываться, использовать как возможно меньше жирных и острых блюд, поскольку как раз они смогут привести к происхождению рвотного рефлекса.
Вместе с этим избегайте спиртных напитков, выпивайте больше жидкости в виде соков из фруктов и воду.
3. При происхождения первых признаков морской заболевании, не паникуйте, попытайтесь забрать себя в руки и успокоиться. Для этого закройте глаза, лягте как возможно эргономичнее, засуньте в уши наушники и включите спокойную музыку.
Прослушивание таких музыкальных композиций окажет помощь вам настроиться на позитив и прийти в себя.
4. Путешествуя на автомобиле, в случае если имеется возможность, открывайте окна, дабы глотнуть свежего воздуха, что окажет помощь сделать поездку не таковой тяжелой.
5. В путь наряжайтесь как возможно эргономичнее, отдавайте предпочтение свободным костюмам, каковые не давят в области шеи, поскольку это также может привести к тошноте. Исходя из этого свободная и легкая одежда – это именно то, что необходимо, дабы путешествовать комфортно.
6. Бороться с укачиванием возможно и посредством мятного и имбирного чая либо печенья и конфет с начинкой из этих нужных растений. Мята и имбирь по праву считаются лучшими средствами против укачивания.
Хорошего вам отдыха!
