Кратко поведаем о том, как не заболеть в отпуске. Пристегнитесь, вам понадобятся прививки, правила предосторожности и здравый суть.
Содержание
- Чего ожидать
- Нанесите удар первым
- Как не заболеть в поездке — главные правила
- По окончании поездки
Что делать, в случае если заболел в отпуске либо заболел перед отпуском — вопрос хороший и заслуживает отдельной статьи. Тут же мы поболтаем о том, какие конкретно меры безопастности стоит предпринять, дабы этого не произошло.
Чего ожидать
Планируя в отпуск, любой прежде всего выбирает для себя место отдыха. Наряду с этим необходимо обратить внимание на распространенные в тех местах заболевания. К примеру, в жарких государствах вероятно заражение инфекционными и паразитарными заболеваниями с тяжелым клиническим течением.
В государствах Африки южнее Сахары, Южной Америки довольно часто болеют желтой лихорадкой, в Африке и Юго-Восточной Азии — гепатитом «В», в Мекке — менингококковым менингитом, в Океании и Азии, Африке, Южной и Центральной Америке, а также в государствах Кавказа, Азии, некоторых регионах России — малярией. Для профилактики этих страшных болезней перед поездкой выполняют вакцинацию.
Нанесите удар первым
С целью получения прививки обращаются в лечебное учреждение по месту жительства. Не считая прививок в поликлинике нужно пройти обследование и взять советы доктора по предупреждению обострений хронических заболеваний, по поводу которых вы либо члены вашей семьи состоите на учете.
Помимо этого, доктор порекомендует, какие конкретно лекарства необходимо забрать в поездку. В случае если хронических заболеваний нет, маленькая аптечка в путь все равно нужна. В ней будут храниться главные препараты, помогающие при легких недомоганиях, расстройствах кишечника и для оказания первой помощи при ранениях.
Кроме этого заблаговременно позаботьтесь о надежной туристической страховке.
Как не заболеть в поездке — главные правила
Исполнение несложных правил защитит вас от страшных заболеваний, талантливых без шуток сломать отдых.
Правило №1: Мойте руки с мылом
Ополаскивание рук любой раз по окончании визита WC, и перед едой — предотвратит кишечные заразы.
Правило №2: Выпивайте лишь кипяченую воду
Не выпивай из лужицы, козленочком станешь! Кроме этого не следует выпивать из под сомнительных колодцев и крана. Лучше отказаться от кубиков льда малоизвестного происхождения.
Да, и не требуется глотать воду в бассейне!
Правило №3: Шепетильно выбирайте продукты
Между надёжностью и колоритом лучше выбирать последнее. В еду направляться использовать продукты лишь по окончании термической обработки (рыба, мясо, молочные продукты), а фрукты — по окончании обмывания надёжной водой.
Эти предосторожности разрешат предотвратить заражения и пищевые отравления паразитами.
Правило №4: Берите подстилку
Чем мягче климат, тем больше под ногами всякой живности. И не всегда она не редкость приятной.
Так что лучше забрать с собой подстилку, дабы оградиться от незапланированного знакомства с местной фауной.
Правило №5: Случайные связи несут сюрпризы
От болезней, передающихся половым методом (вирусные гепатиты, сифилис, самоё опасное из таких болезней — СПИД) — защитит полный отказ от случайных связей. Да-да, вот такие дела!
Правило №6: Берегите кожу
Заболеваниями, каковые передаются через кровь — те же гепатиты, СПИД, возможно заразиться при нанесении татуировок, перманента, пирсинга. Отказ от этих процедур предотвратит заражение указанными болезнями.
Правило №7: Комар вам не товарищ
В государствах, где распространена малярия, стоит позаботиться об уничтожении комаров. Для этого применяют отпугивающие средства: репелленты, электрофумигаторы.
Правило №8: Загорайте в меру
Ясно, что наконец-то дорвавшись до палящего солнца хочется отдаться ему всецело. Но это страшное желание, способное привести к ожогам и сломанному отдыху.
Запаситесь кремами и не проводите большое количество времени на пляже.
Правило №9: Помните об аллергии
В поездке перед вашим организмом покажутся совсем новые раздражающие вещества. И совсем не ясно, как он может на это отреагировать.
Избегать всяческих контактов с окружающей средой, само собой разумеется, не следует, но и усугублять не нужно. В случае если увидели плохие симптомы — прекратите контакт с раздражителем.
Правило №10: Экстрим должен быть под контролем
Дабы усилить эмоциональные впечатления от отдыха люди довольно часто занимаются экстремальными видами спорта. Ничего нехорошего в этом нет, основное, дабы рядом всегда был умелый инструктор. И тогда беды не будет.
Сломанные конечности — это, само собой разумеется, не заболевание в ее классическом понимании, но также не очень приятно.
Правило №11: Заберите с собой утепленные вещи
Если вы летите на юг, то так и хочется выложить из чемодана все вероятные утепленные вещи. Но это неточность.
Перепады температур смогут быть значительными, а ветер безжалостным. Так что кроме того на самый теплый курорт стоит прихватить один свитер.
Это убережет от очевидной простуды.
Правило №12: Опасайтесь кондиционеров
По окончании чумовой жары на улице хочется подняться под кондей, а лучше лечь и заснуть. Но это неточность. Организм вас не осознает и не поблагодарит.
Вы имеете важные шансы простудиться.
По окончании поездки
Если вы заболели в отпуске, то попытайтесь не подлечиться и не усугублять заболевание до возвращения. А по окончании поездки бегом к доктору с рассказами о произошедшем.
